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Hatha Yoga

Yoga (Sanskrit, "Zusammenfügung", "Verbindung") ist ein Übungsweg, der Herz, Geist und Körper einbezieht. Während die Philosophie des Yoga in Indien wurzelt, ist der moderne Yoga, wie er im 21. Jahrhundert von Millionen Menschen geübt wird, eine säkularisierte Form der achtsamen Körperarbeit und eine Antwort auf unseren globalisierten Lebensstil: Ein ständig aktiver Geist, ein erschöpfter Körper, das Gefühl von Rastlosigkeit und Hektik haben der alten indischen Technik zu einem anhaltenden Comeback verholfen.

In diesem Kurs üben wir achtsames und dennoch kraftvolles Hatha Yoga. Dies schließt Körperübungen und Bewegungsablauf (»Asanas«), die Beobachtung und Lenkung des Atems (»Pranayama«) sowie Meditation (»Dhyana«) ein. Die sanft wirksamen Körper- und Atemübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung, beleben und entspannen den gesamten Organismus. Durch die Achtsamkeit auf den Atem, das bewusste Bewegen des Körpers und die Beruhigung des Geistes findet eine Harmonisierung statt, die Entspannung bewirkt.
Die Körperübungen eignen sich für Anfänger*innen und Geübte, junge und ältere Menschen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 221SI6104A

Beginn: Mo., 03.01.2022, 18:00 - 19:15 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'

Gebühr: 90,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
03.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Danziger Str. 201-203, Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'

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Karin Lenski
Portrait
Foto: © Karin Lenski, privat