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Beckenbodentraining für Frauen

In diesem Kurs wollen wir unseren Beckenboden näher betrachten und sehr fein erspüren sowie etwas zum Aufbau und der Vernetzung im gesamten Körper lernen. Dabei erfahren wir, wie wichtig der Beckenboden für eine stabile Mitte und Aufrichtung ist und wie uns ein trainierter Beckenboden im Alltag unterstützt und vor Beschwerden schützt. Das Training beinhaltet Achtsamkeit für den ganzen Körper sowie den Atem. Geist und Körper werden entspannt, und wir aktivieren, kräftigen und entspannen unsere Beckenbodenmuskulatur. Geeignet für alle Geschlechter und Altersgruppen!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte und evtl. eine kleine Decke/Kissen mit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 251RE6014A

Beginn: Di., 04.03.2025, 15:30 - 16:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Andreas-Kirchengemeinde, Sportraum

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
04.03.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Finsterwalder Str. 66, Andreas-Kirchengemeinde, Sportraum
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Finsterwalder Str. 66, Andreas-Kirchengemeinde, Sportraum
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Finsterwalder Str. 66, Andreas-Kirchengemeinde, Sportraum
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Finsterwalder Str. 66, Andreas-Kirchengemeinde, Sportraum
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Finsterwalder Str. 66, Andreas-Kirchengemeinde, Sportraum
Datum
08.04.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Finsterwalder Str. 66, Andreas-Kirchengemeinde, Sportraum